Как спать после эндопротезирования тазобедренного сустава

Эндопротезирование тазобедренного сустава (ТБС) — это операция, при которой происходит замена поврежденного или заболевшего тазобедренного сустава на искусственный. Реабилитация после операции включает множество аспектов, от регулярной физической терапии до необходимости соблюдать определенные правила поведения, особенно во время сна.

В этой статье мы обсудим, как спать после эндопротезирования тазобедренного сустава дома после операции, какие позы для сна следует соблюдать, почему это так важно, что нужно после операции на тазобедренном суставе и какие практические советы могут помочь обеспечить ваш комфорт и ускорить процесс восстановления.

Как ложиться в постель

Лечь в кровать после операции на тазобедренном суставе может быть непросто из-за ограничений в передвижении и возможных болевых ощущений. Однако, есть несколько шагов, которые помогут сделать этот процесс более комфортным и безопасным:

1. Подойдите к краю кровати. Убедитесь, что кровать находится на такой высоте, чтобы вам было удобно садиться и вставать.
2. Повернитесь спиной к кровати и медленно присядьте на край кровати, опираясь на здоровую ногу.
3. Лягте на бок, используя руки и здоровую ногу для поддержки. Затем, поднимите ноги на кровать.
4. Как только вы окажетесь в кровати, медленно повернитесь на спину. Обращайте внимание на ощущения в теле и не делайте резких движений.
5. Рекомендуем иметь под рукой подушки, чтобы можно было подложить их под колени или между ногами для дополнительной поддержки и комфорта.
6. Избегайте превышения угла в 90 градусов между туловищем и бедрами, а также внутреннего поворота или перекреста, чтобы не навредить новому суставу.

Как вставать с постели

Перед тем, как начать вставать, удостоверьтесь, что вы лежите на спине. Начните движение с переворота оперированной ноги в сторону, за которой последует здоровая нога. Таким образом, вы окажетесь на боку с оперированной ногой сверху.

Следующий шаг — используйте свои руки для поддержки и медленно приподнимитесь до сидячего положения, осторожно перекладывая ноги к краю кровати. Стремитесь поддерживать прямую спину и максимально опираться на руки во время этого движения.

Находясь в сидячем положении на кровати, можно начать вставать. Подведите ноги к краю кровати, если вы еще этого не сделали. Подготовьте свою здоровую ногу к поддержке большей части вашего веса.

Теперь, опираясь на здоровую ногу и руки, аккуратно поднимитесь в вертикальное положение. Сохраняйте спину прямой во время всего процесса и избегайте резких движений, которые могут привести к потере равновесия или вызвать дискомфорт в оперированной ноге. Все движения должны быть выполнены плавно и без спешки.

Позы для сна

Способность отдохнуть и восстановиться во время сна критически важна для процесса восстановления, поэтому правильный выбор позы для сна является неотъемлемой частью этого процесса.

Отдых на спине считается наиболее безопасной позой для сна после замены тазобедренного сустава. Важно поддерживать прямое положение спины, ноги следует держать немного раздвинутыми, чтобы предотвратить перекрещивание или поворот ног. Использование подушки или валика под коленями обеспечит дополнительную поддержку. Валик между ног после эндопротезирования предотвратит перегиб и поможет снизить нагрузку на новый сустав.

Спать на здоровой стороне также возможно, если отдых на спине вызывает дискомфорт. Однако, важно помнить о необходимости поддерживать правильное положение оперированной ноги. Рекомендуется использовать подушку или валик между ногами, чтобы предотвратить перекрещивание ног и поддержать их в параллельном положении.

Когда можно спать на животе после эндопротезирования тазобедренного сустава после операции 

Эта поза обычно не рекомендуется после операции из-за возможного повышенного давления и стресса на новый сустав, однако, более подробно мы обсудим с вами этот вопрос далее.

Подушки для поддержки и комфорта во время сна

Когда вы лежите на спине, подушка под коленями может облегчить напряжение в новом суставе и снизить нагрузку на нижнюю часть спины. Это способствует правильному положению ноги, предотвращая ее перегиб.

Когда вы спите на боку, подушка между ногами помогает поддерживать суставы в правильном положении, предотвращая перекрещивание ног и снижая нагрузку на оперированный сустав. Особенно это актуально при сне на здоровом боку. Если вам разрешено спать на боку, подушка под лодыжкой оперированной ноги может обеспечить дополнительную поддержку и снизить нагрузку на сустав.

Когда можно ложиться на оперированный бок

Отвечая на распространенный вопрос о том через сколько дней можно спать на боку после операции эндопротезирования тазобедренного сустава, следует отметить, что отдых на оперированном боку обычно не рекомендуется на ранних этапах восстановления, поскольку это может привести к нежелательному давлению и напряжению в новом суставе. Впрочем, со временем, когда процесс восстановления пройдет определенный этап и ваш врач или физиотерапевт подтвердят улучшение, вам, возможно, будет разрешено спать на оперированном боку. Использование подушки между ногами в этом положении обязательно для поддержания сустава в правильном положении.

Можно ли спать на животе после эндопротезирования тазобедренного сустава

Для большинства людей спать на животе после операции становится возможным примерно через 4-6 недель после операции, но опять же, это должно быть согласовано с врачом. Отдых на животе может вызывать дополнительное напряжение в области тазобедренного сустава, поэтому важно прислушиваться к своему телу и избегать любых позиций, вызывающих боль или дискомфорт.

Риски и осложнения от несоблюдения правильных поз для сна после операции

• Перелом: неправильное положение тела, особенно при поворотах или излишнем давлении, может вызвать чрезмерную нагрузку на новый сустав и окружающие кости, увеличивая риск перелома.

• Выпадение эндопротеза: некоторые позы могут привести к неправильному положению сустава, что может вызвать его вывих или выпадение эндопротеза. Это серьезное осложнение, которое требует немедленного медицинского вмешательства.

• Разрывы мышц: неправильное положение может вызвать излишнее напряжение на мышцах вокруг нового сустава, что может привести к разрывам или натяжениям.

• Тромбоз: продолжительное пребывание в одной позе, особенно в неправильной, может замедлить кровоток и увеличить риск формирования кровяных сгустков, которые могут стать причиной глубокого венозного тромбоза.

• Боль и дискомфорт: неправильные позы часто вызывают дискомфорт и боль, что может негативно сказаться на качестве сна и общем восстановлении.

Более подробно прочитать о всех возможных осложнениях вы можете в отдельной статье по ссылке.

Когда можно спать нормально

В среднем, большинство пациентов могут начать спать в любимых позах примерно через 6-12 недель после операции. Однако это не жесткое правило, и некоторым пациентам может потребоваться больше времени.

Важно помнить, что даже когда вам будет разрешено спать в обычной позе, вам все равно нужно избегать некоторых движений, таких как перекручивание таза или ноги, или сильное сгибание тазобедренного сустава. Это может привести к вывиху протеза или другим осложнениям.